Les filles & leur poids.

Ce grand problème qu'est notre physique, à toutes, oui je dis bien à toutes car je défie quiconque de me trouver quelqu'un qui ne s'est jamais dit qu'elle serait mieux autrement.
Pour ma part je me place dans le clan de celles qui se trouverait mieux avec quelques kilos en moins.
Et je vous assure qu'à l'heure d'aujourd'hui il est dur de se trouver dans ce groupe parce qu'on attend de nous pour être jolie d'être mince, à quelques exceptions près.

Je suis sure que vous avez tous dans votre entourage quelqu'un qui s'est bousillé la santé à faire le régime Dukan, quelqu'un qui souffre en silence des regards qu'on lui adresse, oui parce que forcément on rigole quand on se fait appeler "bouteille orangina" ou "boudin" mais au fond ça reste et le soir en se regardant dans le miroir ça n'aide pas à se dire que finalement on est pas si mal comme ça.
Je ne dis pas que c'est horrible de taquiner les filles un peu ronde mais que ce n'est jamais anodin et que ces mots résonnent encore longtemps après.

Les filles vous êtes belles comme vous êtes mais si vous voulez changer faites le pour vous, pas pour les autres, et n'oubliez jamais que quand on veut on peux alors n'arrêtez jamais d'y croire !

Trop maigre ou trop ronde, beaucoup de filles ne s'acceptent pas et cherchent désespérément une solution... Pas de remède miracle mais au moins une piste pour devenir celle qu'on rêverait d'être parce que "Rien ne change si rien ne change"...

Affaire à suivre.

Après de longs mois... Me revoilà... Parlons de Zumba !

Petit point sur ma vie... Le dernier message date de décembre dernier quand même...
Depuis ce temps je suis rentrée en école d'infirmière, j'en suis au second semestre, je suis même en stage je vous en parlerai surement un jour prochain...

M'enfin je tiens à faire un come-back ici pour vous parler une nouvelle fois de quelque chose qui me tient à coeur depuis maintenant plusieurs mois : la danse.
J'ai appris à la redécouvrir autrement, je ne la vois plus comme un moyen de s'amuser, je la vois désormais comme un moyen d'expression, et je la vis comme telle.

Elle permet d'exprimer par son corps son état d'esprit, sa joie, sa peine, c'est comme un exutoire de tout ce que l'on transporte en nous.
Elle permet de s'approprier, de redécouvrir son corps, et Dieu seul sait à quel point nous en avons besoin nous jeunes filles, ou moins jeunes, qui n'avons pas un corps dans la "norme" et qui avons parfois du mal à l'accepter...

Alors vous me direz certainement que la Zumba est un effet de mode, peut être et c'est même sur, mais c'est un moyen de mettre un pied dans un monde fantastique, où la parole n'a plus sa place et où on s'élève comme des étoiles pour vivre un moment magique, hors du temps.

Alors mesdemoiselles, et messieurs, qui habitez près du Havre, je vous convie à venir avec moi merdredi matin ou jeudi soir pour découvrir notre monde merveilleux.

En plus pour le délire on danse sur ça !!!

Le sport bon marché & à la maison.

Je vais vous parler d'un site qui me tient à coeur.

J'avais pris un peu de poids dernièrement et je voulais en plus de suivre un régime me remettre au sport sauf qu'il y avait un problème : je suis en ville maintenant et le footing en dehors de la forêt pour moi c'est juste pas possible. J'ai donc cherché des alternatives : la piscine, ouais mais trop loin sans voiture c'est la galère, les salles de sports, non mais vous avez vu le prix?!

Et une amie, très chère d'ailleurs, m'a conseillé un site de coaching vidéo.

Bon au début j'étais pas vraiment emballée parce que les vidéos on les fait une fois ou deux puis on s'en lasse vite. Enfin comme je suis curieuse j'ai testé pour vous, surtout que les deux premières semaines sont gratuites et n'engagent à rien, oui oui je sais je suis utile en vrai.

Je vais vous parler de CoachClub, que vous pouvez retrouver ici et ici.

Ce site propose des vidéos de nos coachs pour nous faire remuer du popotin et muscler tout ça. Il y a des disciplines classiques telles que l'aérobic, la coach a fait les émissions du matin et est assez connu dans le milieu, le step, le bodyscult et d'autres un peu plus originales comme l'urban dance, le fitness fight ou encore la salsa.

Il y a également de la relaxation et du stretching pour les jours sans motivation.

Il y a une trentaine de vidéos dans chaque discipline, ne pensez pas que c'est peu car je vous assure qu'en aérobic par exemple il faut refaire la même séance deux ou trois fois avant de passez à la suivante !

Le site vous proposera ces différentes discipline selon l'objectif que vous avez : perdre du poids, se renforcer musculairement etc...

Les vidéos sont très bien faites et entrainantes, les coachs prennent bien soin d'expliquer les mouvements pour que l'on ne se blesse pas et ils s'adaptent à nos moyens : les haltères sont remplacés par des bouteilles d'eau et les tapis de sol par des couvertures pliées.

On ne s'ennuie vraiment pas pendant ces séances de 30 ou 45min au choix et on sent les bienfaits du sport arriver très vite : meilleure endurance, meilleur sommeil, affinement de la silhouette et perte de poids notamment.

Ce concept est vraiment parfait pour celles, et ceux bien sur, qui n'ont pas les moyens de se payer des séances en salle ou tout simplement pour celles qui n'ont pas le temps de passer 2h en salle, les étudiantes ou les mères au foyer par exemple.

Et honnêtement pour 8,90€ par mois nous n'avons plus d'excuse pour échapper au sport et être parfaite pour les fêtes !